Praktijk voor rouwbegeleiding en levenscoaching
Stop met alleen overleven. Ga weer écht leven.
Je hebt iemand verloren, een relatie is geëindigd, je wordt opgeslokt door mantelzorg, je verliest je baan of je gezondheid laat je in de steek. Het voelt alsof je alleen nog maar aan het overleven bent. Het gevoel overspoelt je. Je bent plichtmatig bezig en vindt het lastig je anker te vinden.
Ik help je om weer echt vanuit je hart te gaan leven, in plaats van alleen maar te overleven. Samen ontdekken we hoe je ruimte kunt geven aan je verdriet, zonder dat het je blijft beheersen. We zoeken naar wat jou houvast geeft en hoe je stappen zet om weer betekenis en plezier te vinden.
Geen wachtlijst, gratis intake, hoog beoordeeld: gemiddeld 5 sterren in Google Reviews.
Wie ben ik
Ik ben Stephan van Velthoven (1971) en begeleid mensen die te maken hebben met verlies, verandering en levensvragen. Ik ken tegenslag en verlies van binnenuit.
Ik help je om:
- Balans te vinden tussen verdriet en herstel.
- Actief aan de slag te gaan met wat je dwarszit.
- Belemmerende gedachten om te buigen, zodat ze je niet langer tegenhouden.
- Jouw eigen zelfzorgrecept te maken: wat geeft jou energie?
- Nieuwe richting te vinden door te kiezen voor wat er echt voor jou toe doet.
Vaak kun je al veel bereiken in bijvoorbeeld 5 sessies. Ik coach op diverse locaties in de Bollenstreek, Haarlem, Leiden en Hoofddorp. Ook online of in de natuur is mogelijk.
Mijn stijl is empathisch én activerend: ik help je voelen wat er speelt en om in beweging te komen.
Bij mijn aanpak kun je daar meer over lezen. Hier vind je meer over mij.
“Rouw gaat vooral over hoe je met jezelf omgaat.”
De signalen – Wanneer is het tijd voor hulp?
Rouw is zwaar, maar wanneer wordt 'normaal' verdriet een blokkade?
Trek aan de bel als:
- De overlevingsstand blijft aanstaan: Je bent alleen nog maar bezig met 'moeten' (werk, huishouden, regelen) en voelt verder totale leegte of verdoving.
- Lichamelijke uitputting: Je kampt met aanhoudende slapeloosheid, concentratieverlies of vage fysieke klachten die niet overgaan.
- Identiteitsverlies: Je hebt het gevoel dat je niet meer weet wie je bent zonder de ander, en je vindt geen aansluiting meer bij je oude rollen of hobby’s.
- Sociale isolatie: Je trekt je steeds verder terug omdat je het gevoel hebt dat de buitenwereld je niet begrijpt of dat je een 'last' bent.
Hoe help je een rouwende echt? Tips voor naasten
Goed bedoelde opmerkingen zoals 'je bent zo sterk, je redt het wel' helpen vaak niet. Wat helpt wel?
- Niet sussen: Zeg niet "Je bent zo sterk" of "Het komt wel goed". Daarmee sluit je het verdriet af. Zeg liever: "Ik zie hoe zwaar het voor je is."
- Verdraag het ongemak: Je hoeft het niet op te lossen. Er simpelweg zijn, ook als er gezwegen of gehuild wordt, is goud waard.
- Vraag naar de behoefte: In plaats van "Bel me als er iets is", kun je beter concreet vragen: "Zal ik morgen even mee gaan wandelen of een pan soep brengen?"
- Respecteer het eigen pad: Iedereen rouwt anders. Er is geen tijdlijn waar iemand aan moet voldoen.
Ervaringen van mensen die ik heb begeleid
"Ik voelde me gehoord en gezien.
Stephan begreep snel wat ik nodig had en heeft hele werkbare tips om ermee om te kunnen gaan.
Stephan toont veel begrip, maar je blijft niet hangen in het machteloze gevoel. Hij helpt je actie te ondernemen, zodat het steeds beter gaat en je er steeds beter mee leert om te gaan. En dat al na een paar sessies."
"Stephan verstaat de kunst om je te horen en daarnaast samen met je te kijken wat er nodig is aan ondersteuning en begeleiding.
Ik kan Stephan enorm aanbevelen, als een professionele rouw en levenscoach met een mooie combinatie van een warm hart en persoonlijke interesse, en daarnaast een gerichte aanpak om je verder te helpen."
"Je verbindt op een persoonlijke manier, met oprechte aandacht en interesse.
Voor mij is dat van essentieel belang om iets te kunnen delen.
Een goede balans tussen professioneel en persoonlijk. Zeer waardevol en het past bij je."
"Mijn ervaring is hartstikke goed.
Praten en luisteren zonder te pushen voor een antwoord.
Dat doet een man goed."
De eerste stap: neem gerust contact op
Omdat iedereen anders is, starten we met een gratis intake. Ik ben benieuwd naar jouw verhaal en wat je zou willen.
En of ik de juiste persoon ben om jou te coachen. De goede klik is belangrijk. De eerste stap kost je niets. Behalve een beetje moed.
Neem gerust contact met me op via het onderstaande formulier.