Workshop: Maak van je interne criticus je bondgenoot
Meer veerkracht door inzicht in je ingesleten gewoonten
Soms word je geremd door automatische patronen: streng zijn voor jezelf, altijd klaarstaan voor anderen of steeds harder werken.
In deze workshop leer je hoe dit je beïnvloedt en hoe je er met meer regie mee omgaat. Zodat je keuzes maakt die passen bij jouw energie, grenzen en behoeften.
Iedereen heeft interne overtuigingen. Maar vaak zijn deze overtuigingen niet meer nodig en hebben ze een remmende werking op jou.
Misschien herken je het wel:
- je staat jezelf niet toe om fouten te maken
- je staat altijd klaar voor anderen
- je werkt steeds harder en moet alles voor 100% doen
- je gunt jezelf geen rust
- je wil dat alles in harmonie verloopt en wil aardig gevonden worden
Tijdens deze workshop krijg je tips om er anders mee om te gaan waardoor dit soort overtuigingen je minder belemmeren.
Wat ga je leren?
- Herkennen van je automatische patronen Je ziet welke kanten in jou vaak het stuur overnemen — zoals de perfectionist, de pleaser of de onvermoeibare doorzetter.
- Begrijpen waarom ze er zijn Je ontdekt de bedoeling achter deze patronen en waarom ze je soms helpen, maar ook kunnen uitputten.
- Omgaan met innerlijke tegenpolen Je ervaart hoe verschillende delen in jezelf soms iets anders willen. Bijvoorbeeld: de kant die veiligheid en controle zoekt tegenover de kant die verlangt naar avontuur en vrijheid. Hoe geef je beide ruimte zonder jezelf te verliezen?
- Praktische oefeningen voor overzicht en keuzevrijheid Je leert uit de automatische piloot stappen, afstand nemen en bewust nieuwe afspraken met jezelf maken.
- Van inzicht naar actie Je vertaalt wat je ontdekt naar concrete stappen die je helpen om anders te reageren, beter te begrenzen en meer rust te ervaren.
Praktische details
- Datum: vrijdag 20 maart 2026
- Tijd: 19.30 uur – 21.30 uur
- Locatie: Yogapraktijk Hillegom
- Investering: 25 euro
Meld je aan via stephan@leefdoor.nl
"Ik vond de workshop zeker waardevol. Een mooie bewustwording en uitwisseling."
Gratis mini sessie bij Open Praktijk Route Bewust Bollenstreek: Gun jezelf extra zelfzorg
Hoe gaat het met jouw balans, energie en veerkracht? In een gratis mini sessie staan we stil bij wat jij meedraagt, groot of klein, en wat aandacht verdient.
Een gesprek dat je helpt om te voelen wat je nodig hebt om goed voor jezelf te zorgen.
Tijdens de Open Praktijk Route op 10 april 2026 ben je van 13.00 uur tot 16.00 uur welkom in mijn praktijk om kennis te maken.
We stemmen af, ik luister naar jouw verhaal en we verkennen wat jou energie geeft en wat je uit balans brengt.
Samen maken we jouw zelfzorg‑recept: een paar ingrediënten die jou helpen om op te laden en stevig te blijven staan. Veel mensen ervaren dit als waardevol.
Wees welkom en meld je van tevoren aan via stephan@leefdoor.nl zodat ik een half uur voor je kan reserveren.
Eerder gegeven workshop: Zorg voor anderen, zorg voor jezelf
Een avond over veerkracht, zelfzorg en omgaan met verlies
Veel mensen zorgen intens voor hun partner, kinderen of ouders.
Maar hoe blijf je in verbinding met jezelf als het leven veel van je vraagt?
Hoe blijf je sterk en voorkom je dat je jezelf tekort doet of verliest?
Tijdens deze avond staan we stil bij de kracht van zelfzorg en hoe je jouw balans vindt tussen geven en ontvangen.
Verwacht herkenning, reflectie en praktische handvatten om veerkrachtig te blijven - ook in moeilijke tijden.
Deze workshop heb ik eerder gegeven. Mocht je interesse hebben in dit onderwerp, laat het dan weten via stephan@leefdoor.nl. Dan kunnen we daar verder over afstemmen.
