Aanpak gericht op wie jij bent en wat je nodig hebt
Rouw en verlies beleeft iedereen anders. Daarom is mijn aanpak gericht op persoonlijke aandacht en een respectvolle begeleiding door jouw individuele proces.
Er zijn veel misverstanden over rouw. Bijvoorbeeld dat er een 'juiste' manier is om te rouwen of dat rouw een einddatum heeft. In mijn aanpak benadruk ik dat rouw een persoonlijke reis is zonder tijdschema, waarbij zelfcompassie en acceptatie centraal staan.
Een reis waarmee je weer door kunt met leven.
Kennismaking
Je kunt bij mij snel terecht voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek (maximaal 30 minuten).
Je hebt geen verwijzing nodig, zodat je niet wordt geconfronteerd met een lange wachttijd wanneer jij de stap hebt gezet.
In dit eerste gesprek onderzoeken we samen waar je tegenaan loopt en waar je aan wilt werken. We kijken ook of er een wederzijdse klik is. Dat is heel belangrijk voor een goede begeleiding.
Op basis van dit kennismakingsgesprek kunnen we bekijken of en hoe we verder gaan.
De sessies
Voor elke verdiepende sessie trekken we ongeveer een uur uit.
We zullen stilstaan bij jouw verlies, bij de impact daarvan, hoe je ermee omgaat en waar je tegenaan loopt. Tegelijkertijd gaan we na hoe je het beste geholpen kan worden, hoe je kunt werken aan je herstel en verder kunt komen. Hiervoor is vaak meer nodig dan alleen een luisterend oor. Daarom ben ik ook gericht op hoe je opnieuw betekenis kunt vinden, met meer kracht in het hier en nu kan staan en weer verder kunt. We kunnen hier op verschillende manieren aan werken. Ik zal je soms uitdagen met vragen. Het kan bijvoorbeeld zijn dat je vastloopt door een belemmerende overtuiging. Dan gaan we na hoe we dit kunnen doorbreken, ook in deze tijd van verlies en rouw.
Ik werk graag met een combinatie van ‘praten’ en ‘doen’. Als je ervoor open staat kunnen we aan de slag met creatieve werkvormen, zoals het schrijven over de impact van het verlies en het schrijven van jouw herstelverhaal. Het gaat daarbij om het onderzoeken hoe jij het beste kan helen na het verlies. Hoe je met jouw waarden en jouw eigenheid nieuwe wegen kunt verkennen. Dat brengt je dichter bij jezelf en biedt een kompas.
Verder kan ik je na elke sessie een huiswerkopdracht meegeven, waardoor het (rouw)proces in de tussenliggende tijd ook aandacht krijgt en het beter kan verlopen.
Hoeveel sessies nodig zijn hangt af van jouw situatie en behoeften. Sommige mensen kunnen na een klein aantal sessies weer verder, anderen hebben behoefte aan extra uitdieping en meer handvatten.
Afronding
In overleg ronden we de begeleiding af zodra je het gevoel hebt weer wat sterker in je schoenen te staan om verder te kunnen.
Ben je eraan toe om jouw rouwproces op een gezonde en ondersteunende manier aan te pakken?
Neem vandaag nog contact op voor een kennismakingsgesprek.