Relatiebreuk: Je ex loslaten en jezelf weer terugvinden
Professionele rouwbegeleiding bij een relatiebreuk
Je loopt vast na een relatiebreuk
Herken je dit?
- Voer je in gedachten nog steeds discussies met je ex?
- Blijf je hopen op respect of erkenning die maar niet komt?
- Cijfer je jezelf weg om het voor de kinderen 'gezellig' te houden?
- Moeite om rust en richting in jezelf te vinden?
Je bent niet de enige.
Wat ik voor je kan betekenen
Ik begeleid regelmatig mensen na een relatiebreuk. Ik zal empathisch naar je luisteren, je een spiegel voorhouden en samen met je verkennen hoe je weer in beweging kunt komen.
Een relatiebreuk is een vorm van 'levend verlies'. Het vraagt om meer dan alleen praten; het vraagt om rouwarbeid. In mijn begeleiding werken we aan het doorbreken van de cirkel waarin je bent beland.
Soms staan onbewuste overtuigingen je geluk in de weg. Denk aan gedachten als: "Ik moet dit alleen oplossen" of "Mijn ex mag me dit niet aandoen". Ik houd je een spiegel voor. We kijken niet alleen naar wat de ex heeft gedaan, maar vooral naar hoe jij jezelf nu tekortdoet; bijvoorbeeld door te blijven pleasen of door te wachten op erkenning die niet meer komt.
Jouw persoonlijke 'Zelfzorgrecept'
Tijd alleen heelt geen wonden; het is wat je met die tijd doet. We maken een concreet plan dat ik je Zelfzorgrecept noem.
- Begrenzen: Hoe stop je de energieverslindende focus op je ex?
- Behoeften: Waar heb jij nu écht behoefte aan, los van de ander?
- Energie: Welke ingrediënten geven jou weer kracht?
Word weer regisseur van je eigen verhaal
Na een breuk voelt het vaak alsof het script van je leven door een ander is verscheurd. Door te werken met je hartwaarden, maken we stappen die jou weer de regie geven over je eigen toekomst.
Wil je meer weten over waarom je die gesprekken met je ex blijft herhalen? Lees dan mijn uitgebreide blog over rouw na een breuk.
Plan een gratis kennismakingsgesprek in. Dan bespreken we wat jij nodig hebt om weer vooruit te komen. Ik heb een praktijkruimte in Hillegom. Wat ook mogelijk is dat ik naar jou kom, of dat we in de natuur of online afspreken.