Praktijk voor rouwbegeleiding en levenscoaching
Van verlies naar veerkracht.
Empathisch, professioneel, betrokken en activerend. Ontdek hoe je je veerkracht vergroot en nieuw perspectief vindt.
Intake zonder kosten, geen wachtlijst, hoog beoordeeld.
Ik coach op diverse locaties: in de Bollenstreek, Haarlem, Leiden, Hoofddorp. We kunnen elkaar ook online of in de natuur spreken.
Houvast en veerkracht bij verlies
Iedereen krijgt vroeg of laat te maken met verlies of tegenslag. Dat kan gaan om het overlijden van een dierbare, het einde van een relatie, gezondheidsproblemen, het verlies van werk, ongewenste kinderloosheid of het besef dat je toekomst er anders uitziet dan gehoopt.
Soms voelt het alsof je vastloopt. Alsof je alleen nog maar aan het overleven bent. Maar echt verder leven begint met stilstaan bij wat er is gebeurd én met het hervinden van richting, betekenis en kracht.
Daar hoef je niet alleen in te staan. Ik ondersteun je graag in dit proces. Samen onderzoeken we waar je nu staat, wat je nodig hebt en welke stappen je kunt zetten om weer grip, zin en vertrouwen te ervaren.
Wil je weten wat ik hierin voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Wat houdt ons tegen om hulp te zoeken bij rouw?
Rouw is een van de meest ingrijpende ervaringen in je leven. Ik heb onderzocht wat mensen drijft en tegenhoudt om hulp te zoeken bij verlies.
De 'niet klagen, maar dragen'-houding speelt nog altijd een grote rol. Ook vrezen veel mensen de controle te verliezen als ze hun verdriet toelaten.
De voornaamste drempel zit vaak in onszelf. De bevindingen van mijn onderzoek vind je in dit artikel . Laat vooral weten wat jij ervan vindt!
De signalen – Wanneer is het tijd voor hulp?
Rouw is zwaar, maar wanneer wordt 'normaal' verdriet een blokkade?
Trek aan de bel als:
- De overlevingsstand blijft aanstaan: Je bent alleen nog maar bezig met 'moeten' (werk, huishouden, regelen) en voelt verder totale leegte of verdoving.
- Lichamelijke uitputting: Je kampt met aanhoudende slapeloosheid, concentratieverlies of vage fysieke klachten die niet overgaan.
- Identiteitsverlies: Je hebt het gevoel dat je niet meer weet wie je bent zonder de ander, en je vindt geen aansluiting meer bij je oude rollen of hobby’s.
- Sociale isolatie: Je trekt je steeds verder terug omdat je het gevoel hebt dat de buitenwereld je niet begrijpt of dat je een 'last' bent.
Hoe help je een rouwende echt? Tips voor naasten
Goed bedoelde opmerkingen zoals 'je bent zo sterk, je redt het wel' helpen vaak niet. Wat helpt wel?
- Niet sussen: Zeg niet "Je bent zo sterk" of "Het komt wel goed". Daarmee sluit je het verdriet af. Zeg liever: "Ik zie hoe zwaar het voor je is."
- Verdraag het ongemak: Je hoeft het niet op te lossen. Er simpelweg zijn, ook als er gezwegen of gehuild wordt, is goud waard.
- Vraag naar de behoefte: In plaats van "Bel me als er iets is", kun je beter concreet vragen: "Zal ik morgen even mee gaan wandelen of een pan soep brengen?"
- Respecteer het eigen pad: Iedereen rouwt anders. Er is geen tijdlijn waar iemand aan moet voldoen.
Wat kan ik voor je betekenen?
- Ik geef je uitleg over hoe rouw werkt, waardoor je begrijpt dat jouw emoties volkomen normaal zijn.
- Je krijgt handvatten om met de 'golven' van verdriet om te gaan, zodat je niet meer bezorgd hoeft te zijn om erdoor overspoeld te worden.
- Samen zoeken we naar de balans tussen stilstaan bij het verlies en het weer opbouwen van je leven.
- We diepen uit wat jij nodig hebt, waar je naar verlangt en welke mogelijkheden daarbij passen.
- Ik verken met je hoe je kunt omgaan met veranderingen en uitdagingen in je familie en vriendschappen.
Vaak kun je al veel bereiken in bijvoorbeeld 5 sessies.
Wie ben ik
Ik ben Stephan van Velthoven (1971) en begeleid mensen die te maken hebben met verlies, verandering en levensvragen. Ik ken tegenslag en verlies van binnenuit. Ook mijn leven kent verlies: een lastige jeugd, het vroege overlijden van mijn ouders, een scheiding en 'levend verlies'. Deze ervaringen hebben mijn betrokkenheid verdiept en mijn vermogen vergroot om anderen écht te begrijpen.
Sinds 2018 werk ik zelfstandig als onderzoeker, onder meer voor goede doelen zoals KWF en Palliatieve Zorg Nederland. Daarnaast coach ik mensen op het gebied van rouw, verlies en veerkracht.
Mijn stijl is empathisch én activerend: ik help je voelen wat er speelt, maar ook om in beweging te komen. Ik heb opleidingen gevolgd in coaching en rouwbegeleiding en ben gecertificeerd rouwbegeleider. Ik bied inzicht, rust en praktische handvatten om stap voor stap nieuw perspectief te vinden. Bij mijn aanpak kun je daar meer over lezen. Ik ben aangesloten bij een netwerk van coaches en bij Bewust Bollenstreek.
Ervaringen van mensen die ik heb begeleid
"Ik vond jouw betrokkenheid heel erg fijn. Ik voelde me gehoord en gezien.
Het heeft me enorm veel rust gebracht. Je geeft zoveel handvatten."
"Ik zou je van harte aanbevelen. Dat zit in de combinatie van warm inlevingsvermogen en overzicht op het hele proces houden. Deze combinatie is voor mij prettig en veilig."
"Je verbindt op een persoonlijke manier, met oprechte aandacht en interesse. Voor mij is dat van essentieel belang om iets te kunnen delen.
Een goede balans tussen professioneel en persoonlijk. Zeer waardevol en het past bij je."
Neem gerust contact op
Voor vragen of meer informatie, neem gerust contact met me op via het onderstaande formulier.